独女初心者マークの房総半島ドライブ
宿とレンタカーの手配が完了。
ペーパードライバー研修を受け、間開けずに一人ドライブの旅を決行した。
以下は経路。
往路
復路
トヨタレンタカー千葉で車を借りた。車種はコンパクトカーのヴィッツ。
前の晩は経路を練って実際に同道筋をドライブして運転している動画を見て予習したりした。
正直かなり緊張して眠れなかった。
車線変更や分岐点が不安であった。。。
今回は高速を使わず全て一般道でのドライブにした。
第1到着地の道の駅 保田小学校。廃校になった校舎を再利用したユニークな場所だ。ここで今夜の酒と肴を手に入れる。
次の道の駅 ローズマリー公園。
どこからともなく聞こえてくる中世の歌声に引き寄せられ建物の中へ入る。シェークスピアの作品を時代背景と共に説明する音声ガイドと中世イギリスの街並みのミニチュアや彫像などが展示されていた。
宿へ到着。鴨川の海光苑さん。海が部屋から見えて広々とした部屋を使わせて頂きました。
黒い車が私の借りた車です。何とか駐車もできました。
窓を開け、先程道の駅で購入した地ビールでドライブの無事を祈り、一人で乾杯。🍻
お部屋は電気をつけずに撮影したので暗いですが、快適でした。
窓を開けた為、蚊が🦟侵入してきたのですが、備え付けのベープマットを使い、事なきを得る。
翌日もなんだか緊張の為か、5時に目が覚め朝焼けの空を見る事が出来た。
朝食はついていない為、腹の虫が鳴り始めたので出発の準備をした。
朝はコンビニでコーヒーとおにぎりを買い、車内で次の目的地をナビに設定しながら食べる。
ドキドキであまり食が進まない…。
車を走らせると道端で野菜が売っていた。
安いし美味しそう‼️レンタカーを借りた場所が自宅近くであれば買っていたに違いない。残念だ…。
近くには畑の土手に花も咲いている。癒されてから出発。
目的地の大多喜ハーブ園。以前から行ってみたかったところである。
ショップではハーブ製品がかなり揃っており、ハーブティやハーブクッキーを購入。園内にはカフェもあり食事もできる。
私は初一人ドライブで精神的に余裕がなく、心から楽しむゆとりが今回はなかった…。途中勝沼あたりから山中を登るぐねぐね細道でおっかなびっくりだったのだ。
次回きたらリラックスするぞー‼️
次の目的地、あずの里市原。
ここのパン屋でコーヒーとサンドイッチを購入しランチタイム。紫陽花の小道が美しい。
青い空と白い雲と白い紫陽花。
雨模様の予測を裏切り嬉しい限り。あと1時間ばかり走れば最終地の千葉駅だ。
天気も味方につけ、千葉駅で無事レンタカーを返却‼️
達成感あるなぁ。色々冷やっとしたタイミングはあったが、何とか事故なく到着。今度は余裕を持って楽しめると良いのだが。
ペーパードライバー研修を受けました
免許取得から早8年程過ぎましたが、その間数回しか運転しませんでした。やはり都内に住んでいると余程の事がないと、運転しませんね。。。旅行に行った時などにはレンタカーを利用するかと思いきや、全く出番がありませんでした。
今回三密を避け、公共交通機関を使わずにレジャーを楽しむ方法を考えた末、一人ドライブの旅をする事にしました。
とは言え、いきなり運転するのは恐怖でしかないので、ネットで調べてペーパードライバー研修4時間コースに申し込んだ‼️
国分寺駅で待ち合わせ、駅前からスタートしました。車はハイブリッドのアクア🚗、比較できる程経験値はありませんが、特に不自由は無かったです。
最初は左折したり右折したりして一般道を走ります。慣れてきたら、近くのショッピングセンターに入り屋上駐車場で駐車の練習です。コツが何となく分かり、あとは練習あるのみかな。
教官は元ドライバースクールで教えられていた女性で同年代。とても気さくな方でリラックスして運転できた。
その後、府中インターから中央自動車道に入り、次の八王子インターから出るという高速研修もやった。助手席から指示を頂き従っているだけなので、特に危なげなく終了。
しかし、25000円の教習を受けた甲斐があった。自信が少なからずついた。
教官からは生徒の中では中の上という評価をいただいた。良かった〜😅
ようやく登山解禁で高尾山へ。
緊急事態宣言が解除され、ようやく登山もオーケー⛰になりました。
県境を越えてはならないと思い、高尾山に行ってきた。お参りするのが一番の目的です。
高尾山口駅はロープーウエイも稼働‼️
駅前には元気なシニア世代の姿が目立つ。
あとは中国人が多い。日本に住んでいる方なのだろう。
とはいえ流石に人がまばらである。
稲荷山コースを進み、久しぶりに山々の緑の海に身を投じた‼️
200段もあろうかという階段を登りきると山頂に到着するのだが、心臓爆裂しそうなしんどさだった。
今日は富士山は曇り空で見えなかったが、都心部はよく見えた。やはり自粛で空気が浄化されたのだろうか。
頂上でおにぎり頬張って10分程休憩。
ベンチを這い上がる毛虫の往来が激しく、目を離したすきにズボンの膝にいたりするから、少々ビビりながらランチを済ませた。
さる園は行ったことが一度も無いのだが、開園していたので、少し覗いてみたい気はしたが通過する…。自然の猿は山に行けば接遇率がかなり高いのでわざわざ出向く必要は無かろう。
もみじの緑が寺の白壁にしみる。癒される。
寺やお土産屋はまだクローズしていて寂しい感じでしたが、神様に世の中の平穏無事を願いました。
下りの参道の神々しい大杉並木を通るといつも浄化される気がします。
下山は6号路を歩く。今度は行きでこの道を行こう。沢伝いでとても気持ち良いです。
道端の緑が美しい。5月に山に来れて良かった‼️河童の皿が割れたかのような渇いた心身が、筍の如く生命力を取り戻したような…。→例えがヘんです。
琵琶滝付近は涼しげです。
沢伝いに歩きながら、水音に心癒されます。
あっという間に高尾山口駅に到着。
サブちゃんがお待ちかね。
都知事のロードマップにのっとりマスク姿。
駅に併設されている極楽湯もまだ閉館されていました。
サブちゃんの後方、切符売り場のライトアップが妙に物悲しい。
東京オリンピック開催であれば、めちゃくちゃ賑わっていたであろうに…。
名残惜しい。
ホームから緑の山々を眺めます。
また来るよ〜。
東京という化けの皮
東京が面白かった時代というのが過去にあった人ならば、ここ最近の東京は面白くないと正直感じている人が結構いるんじゃないかと。
何でかな〜と思って個人的推察をしてみた。
消費する為に盲目的に働き人生終えるというゴールが見えた時に、金無しで人生送る事を許容できなくなる。死ぬより辛い‼️
自分はそれに気づいた時、アメリカ留学という形で経済至上主義の巣窟へ入った。
そして何の因果かリーマンショックの煽りを受け、かなり良いタイミングで夢から覚めた。
しかし舞い戻り勤め人になる。。。金を掴まされ消費社会のメタファーとも言える東京に捕獲される事を余儀なくされる。。
東京は金があれば消費社会を楽しむ事が出来る。お陰で知識欲も物欲も満たしてくれた。しかしどこか敗北感がつきまとい、一時的に楽しくても喜びに至る事はなかった。と今は思う。
楽しさが場所にあった時代や消費社会の終焉には随分前から気づいていたが、漂流し死滅回遊魚の如く生活していたと言いたくはないが、遠からずである。
今の楽しさは仮想環境にあり、時間にも場所にも拘束されないものが多くなった。
短絡的例えで言うと、昔は好きな番組の始まる時間に家族揃ってテレビの前にいたが、今はそんな事しないわけで…。
父とのチャンネル争いが懐かしい。。。腹も立ったがそれはそれで楽しかった事にしておこう。
グレーな曇り空の気分と敗北感を自分の被ってきた東京の化けの皮と呼んでいる。東京の化けの皮とは消費社会で満たす自らの物欲や虚栄心に近いだろう。
そいつを脱ぎ捨て御魂だけになるのが最近痛気持ち良くていい。物質的肉体に対する客観的思考は血縁というものすら薄く消えてしまうように感じさせる。自由を得ると共に孤独を感じるというか…。
そして物質的快楽が消滅すると同時に空間と時間の縛りが消滅すると言えるだろうか。。。それは異次元的ですらある。
そうすると時間的観念が揺らぐ中、未来に向かわなきゃという焦りは要らない気がする。動ぜず今を見る事が大切になるんだろうか。
そして、かつて楽しかった場所、東京と決別していくのだろう…。
いかに食べないか3日目〜そろそろ登山用ダイエット
なるべく食べないダイエット3日目‼️
昨日は運動量が多くお腹が空いてしまい、つい食べてしまったので、今日は大人しくする事にしました。
空腹を感じ始めたら水などノンシュガーのドリンクを水筒またはペットボトルなどに入れて側に置き、引っ切り無しに飲みました。これで割とごまかせる‼️あとは脳にさっき食べただろ？っと言い聞かせます😁
食事の記録は、
朝食 酵素ドリンク
昼食との合間にグリーンスムージー
昼食 大根の漬物、にんじんの漬物、黒酢もずく、
間食 アーモンド10粒
夕食 サバの味噌煮、グリーンサラダ🥗
サバの味噌煮がキツかった。味が凄く濃く感じて気持ち悪くなり、暫し横になって休んでしまった。昨日はヘビーなモスバーガーとオニオンリングを美味しく食べれたのに…。対して黒酢もずくがこの上なく美味に感じた。
断食明けの回復食がなぜ重要か分かるような気がした。本当にヘビーな食品を受け付けなくなるんだな…。久々にアルコール飲むと酔いが早いのと同じようなものなんだろうか❓
本日の行動は、
朝からリラックス、何もしない。
午後は映画鑑賞してから、ゆるいヨガストレッチを1時間。あと買い出しがてら散歩を少し。。。
3日間実践してみて個人的に気づきをまとめてみた。どれも至極当然の事だが効果が高い。
自身を活かすも殺すも持続性が重要ポイントだと納得できて良かった。
①アルコール抜き→倦怠感がなくなる。頭スッキリ。特にビールとの相性が良くないかも。
②炭水化物を減らす→通常の2分の1以下で良い。お腹の重い感じがなくなる。また食事後の眠気がなくなる。
③朝はサラダで咀嚼の回数を増やす。適度に主食で食物繊維を取り入れる。またスムージーで栄養をバランス良く摂取→酵素や食物繊維が豊富で便通が良くなる。
④油物を控える→胃腸の重い感じが取れ、朝身体が軽く感じた。酒を飲まなければ、あまり食べないかも。
⑤ヨガや有酸素運動、筋トレを適度に取り入れる→発汗作用が気持ちやカラダをリフレッシュ。身体が動きやすくなった。ただし、内臓疲労を軽減する事を目的にする場合、運動量を増やす事で食欲が増してしまう為加減が必要。
⑥砂糖の入った間食を控える→素焼きアーモンドを10粒にした。食べ応えがあり満足感を得られる。
⑦肉魚類を減らす→内臓疲労軽減。今は肉類は1週間に1度で良いかも。魚は週に3日かな。
⑧食費が軽減→食べないから当たり前😁
⑨発酵食品を摂取→漬物で乳酸菌や塩分も補給できる。
翌朝はどんな変化があるか楽しみだ。
体重の増減チェックしてみます。😨
いかに食べないか2日目〜そろそろ登山用ダイエット
主食抜き、野菜中心ダイエット、断食がキツいのでゆるくなるべく食べない方法を模索しています。休業3日間を利用して実施しました。1日目を終了し、翌日は目覚まし無しで自然に4時30分に目覚める。食べない効果で内臓疲労軽減なのかは分かりませんが、、、。快調‼️
本日2日目の行動は、
朝早く目覚めたので鳥の声(カラスか?)を聴きながら、youtubeのお気に入り、ベッドの上で行う朝ヨガを45分程度行う。
ヨガの後は身支度を整えて、15000歩以上散歩し、お昼過ぎに帰宅。
思ったより歩きまくりフラフラした為、唯一開いていたモスに入店してしまいました…。😅
食事は、
朝食 酵素ドリンク
昼食 モスチキンバーガー、オニオンリング、生野菜ジュース
夕食 大根の漬物、人参のグラッセ、根菜グリル、ナッツ
約1000キロカロリーの摂取でした。
2日目は運動量がそこそこあった為、食べてしまいました…。3日目はあまり運動し過ぎず、食べない事に注力したいと思います。デトックス効果が欲しいところ‼️
いかに食べないか 〜そろそろ登山用ダイエット
いかに食べないかを考える。
飯の種は〇〇であるなど、仕事は衣食住の為に必要な事。仕事がストップしてしまった今、特に食について考えてみた。
人間の身体はよく出来ているもので、空腹と共に進化してきた経緯から、食べなくても機能するように出来ているそうです。
その代わり反対に過食への対応力が脆弱らしい。
簡潔に言うと、この飽食時代はいかに食べないかという事が自分の体を良好に管理するポイントになるわけだ。
という事で、断食はキツイので休業の3日間を主食少な目というか抜き❓、野菜中心で過ごしてみることにした。
勿論酒抜き…。
🏔登山の為にダイエット🔥とトレーニング💨も兼ねて運動を取り入れてみた！スクワット多目で‼️
まず1日目は、
朝食
小松菜、青梗菜、アーモンドミルク、リンゴ酢のジュース
昼食
アーモンド10粒、大根の漬物、コーヒー
夜食
グリーン生野菜と根菜グリル、マグロのカルパッチョ
摂取カロリーは700キロカロリー程度
午前中の行動は、
部屋の中で好きな音楽に合わせて軽い体操、野菜の下ごしらえ、洗濯、掃除など立ち仕事。
午後は、
Amazonプライム・ビデオで映画鑑賞、お部屋でダンスエクササイズとヨガストレッチ🧘♂️&瞑想。
夕食後、風呂に入って🛁、早目に寝る
1日目感想
全く不自由を感じない。少し頭がフラフラする感じをお昼過ぎに感じたが治った。
夕方にエクササイズをしても、問題なく快調！！
