朝ヨガ

今日は朝ヨガに参加。

私の他に、2名男性。

一人は日本人で、もう一人は外国人。

英語と日本語でポーズの作り方を説明されていて、先生は大変そうでした。

 

久々に体を動かしたので、バキバキいっていました。

二人の男性はかなりヨガ経験豊富だった為、そのペースについていけずじまい。

その外人男性は今から富士登山に出かけるそうだ。

元気だなあ～。

 

ヨガの服装は結構大事かも。

今日はふつうのジムできるようなTシャツとパンツだったのですが、汗をかいてぴったり生地がくっついて伸びなくて。

収縮率のよいものがベストです。

 

かなりどんくさい恰好でやっていたと思います。

しかし、体のゆがみ等も取れそうだし、しばしつづけてみることにいたしました。

 

1時間のレッスン後、暑いからカレーだっと思い、夏バテ防止ににんにくとショウガと夏野菜を使ったドライカレーを作ることにしました。

 

6時45分からスタートする朝ヨガは会社前に行けるからとてもいい。(起きられれば・・・・。）

次回は明後日。

頑張っていきます！