今日は朝ヨガに参加。 私の他に、2名男性。 一人は日本人で、もう一人は外国人。 英語と日本語でポーズの作り方を説明されていて、先生は大変そうでした。 久々に体を動かしたので、バキバキいっていました。 二人の男性はかなりヨガ経験豊富だった為、その…