最近の食生活が悪いような気がして、書き出してみた。 結果、3日間で2回もファーストフードで食事している事が判明。 そして炭水化物や油っぽい食事が多い。野菜が少ない。 朝ごはんがおやつのような・・・・。 今日 朝：甘エビせんべいｘ3枚 バームクーヘン…